#V8Funcional -27112013

27 11 2013

6min fazendo 1 min cada mão

  • Kettlebell Long Cycle

2x 1min

  • Kettlebell Snatch 10 rpm (1 rep a cada 6 segundos) D/E
  • Kettlebell Snatch 15 rpm (1 rep a cada 4 segundos) D/E
  • Kettlebell Snatch 20rpm (1 rep a cada 3 segundos) D/E