#V8Funcional – 05072013

5 07 2013

Treino do Dia:

Para tempo:

20x

  • 5 barra
  • 5 flexão de braço
  • 5 abd senta/deita
  • 5 agachamento livre

Sugestão de Aquecimento:

  • Progressão da Barra
  • 3xHollow Body + Hiperextensão lombar
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