#V8Funcional – 19062013

19 06 2013

Treino do Dia:

1 min

1 pé na barra, 1 salto joelho no peito

2 min

2 pé na barra, 2 salto joelho no peito

3 min

3 pé na barra, 3 salto joelho no peito

Obs: Treino para quando não conseguir mais executar as repetições dentro de 1 minuto. Caso não chegue a 15 minutos descanse 1 minuto e vá subindo as repetições até atingir 15 repetições.

Sugestão de Aquecimento:

5x

  • 5 barras
  • 10 Flexões Braço
  • 15 agachamentos livre
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